1 – Transformar num jogo o que precisa ser feito
e se envolver nisso, como se estivesse numa gincana. Use o alarme do celular
para marcar o tempo deu ma tarefa, crie recompensas para cada meta alcançada,
mantenha o foco no resultado final e no que ganhará ao cumprir aquilo que
precisa fazer.
2 – Planejar suas ações, dividindo-as em pequenas
tarefas. Se, por exemplo, seu chefe pediu para você fazer determinado trabalho,
comece fazendo um planejamento. Escreva os passos necessários para concluir a
tarefa e faça isso com entusiasmo.
3 – Criar um ambiente agradável a sua volta. Em
casa ou no trabalho, é fundamental que você possa sentir-se bem e confortável.
Procure manter a limpeza e a organização (mesmo que tenha um tipo particular,
só seu de organização). Cerque-se de objetos bonitos, que tragam mensagens
positivas. Ter plantas por perto, uma fotografia bonita ou uma almofada com sua
cor favorita ajuda a criar atmosfera acolhedora e você se sentirá mais
disposto.
4 – Manter seu objetivo final em mente e focar
tudo o que ganhará ao realiza-lo. Isso ajudara a vencer os desafios que
surgirem no caminho. Procurar pessoas que também estejam comprometidas com a
realização pessoal. Esse tipo de companhia estimula a vontade de dar o máximo
para alcançar seus objetivos.
5 – Perguntar a si mesmo quando estiver
desanimado e com energia baixa: o que posso pensar ou fazer para me sentir
entusiasmado? Um recurso que costuma funcionar é anotar num caderno as ocasiões
da sua vida em que se sentiu cheio de energia, vitorioso e entusiasmado. Feche
os olhos e reviva esses momentos internamente para recriar um estado emocional
positivo. Você pode também dar um mergulho na praia, dançar, tomar um sorvete,
fazer algo que o energize para entrar em ação.
6 – Observar o que pensa, sem brigar com os
pensamentos negativos, de preocupação, critica ou medo. Quando isso acontecer,
tudo o que precisa fazer é substituí-los por outros.
7 – Elaborar uma lista de coisas que o realizam
quando faz. O ato de escrever e de registra-las é um recurso disponível sempre
que precisar de motivação.
8 – Ter na cabeceira da cama livros que fazem
você lembrar que pode aquilo que acredita poder, caso precise de uma dose extra
de motivação. Podem ser biografias, livros de autoconhecimento, CDs. Procure
nas livrarias, na Internet, peça indicações, pesquise.
9 – Fazer com amor o que tem de ser feito. Ao
colocar seu coração naquilo que faz, você sente uma satisfação intima e
incomparável que o energiza para seguir em frente.
Fonte: Sucesso
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