O poder do foco no positivo
Imagine três pessoas que vão a uma mesma festa. Chegam juntas e saem ao mesmo tempo.
Ao perguntar a cada uma delas como foi a festa, a primeira responde
que a noite foi de briga e discussões. A segunda conta que a bebida
acabou no meio da festa, causando grande estresse. E a terceira afirma
que a festa foi maravilhosa, cheia de pessoas lindas e animadas, e que
se divertiu imensamente.
A verdade é que, embora as três tenham estado no mesmo local, não estiveram na mesma festa.
A primeira pessoa passou a noite acompanhando uma briga de casal e
depois viu duas amigas discutirem no jardim. A segunda ficou na porta da
cozinha a noite toda, acompanhando o movimento dos garçons e a
discussão entre os empregados, porque uma das bebidas tinha acabado. A
terceira ficou no salão, conversou, riu, dançou e fez novos amigos.
Cada qual se concentrou em aspectos diferentes da festa e, por isso,
viveram experiências diferentes, embora tenham estado no mesmo lugar.
Experimente sair na rua pensando em trocar de carro. Verá que as ruas
nunca parecerão cheias de automóveis de diferentes modelos,
fabricantes, cores, anúncios de ofertas, promoções e revistas
especializadas.
Uma mulher grávida tem a impressão de que, de repente, o mundo parece
repleto de grávidas, carrinhos de bebê, lojas de roupas para crianças,
livros, revistas e programas infantis.
Atraímos aquilo em que nos concentramos.
Pessoas obcecadas por noticias de violência, que não perdem as
paginas policiais dos jornais, os programas sensacionalistas na
televisão, e que falam de violência o tempo todo, acabam, não raro,
atraindo para si a violência com que alimentam suas mentes.
Cuidado com seus medos, pois ao colocar o foco naquilo que teme pode acabar trazendo para si a experiência que desejaria evitar.
Em vez de focar naquilo que não quer, coloque sua atenção naquilo que
deseja experimentar. Essa é uma mudança que pode ter grande impacto na
sua vida.
Em vez de alimentar a conversa interna que intensifica a duvida, a
indecisão e o medo, substituía o “E seu eu não conseguir?” ou “Não vejo
saída para esta crise” por “ O que eu preciso fazer para mudar esta
situação?” A simples mudança no foco das perguntas direciona sua mente e
seus recursos em uma outra direção.
O hábito de focar no negativo pode ser mudado
A primeira atitude é tornar-se consciente da necessidade de mudar.
Assim como se aprende um hábito negativo, pode-se aprender a adquirir um
hábito positivo.
O hábito de focar no negativo acarreta limitações na vida. Pessoas
que vêem perigo e risco no mundo não ousam ir em busca de sua
realizações.
O foco em problemas e no sofrimento gera expectativas negativas e medo.
A idéia não é ignorar o negativo nem fazer de conta que as
dificuldade não existem. Mas colocar o foco nas soluções, em vez de se
concentrar na negatividade.
Procure voltar sua atenção para o que existe de bom e de positivo. O
habito de alimentar a mente com informações positivas o ajudará a manter
um estado receptivo que atrai boas experiências.
Como mudar o hábito de focar no negativo
A única forma de mudar um hábito não é lutar contra ele, mas substituí-lo por outro.
É um processo gradual que acontece pela repetição
No início, você precisa manter atenção constante para impedir que o
velho padrão assuma o controle. A medida que o tempo passa, o novo
hábito toma o lugar do antigo e, uma vez instalado, não será necessário
preocupar-se, pois atuará de modo automático.
Cada pessoa escreve sua historia de acordo com a luz com que ilumina fetos, sentimentos e experiências que compõem sua vida.
Uma biografia pode ser interpretada de vários ângulos. Dependendo de
como pode perceber sua história, poderá sentir-se entusiasmado e
confiante, ou deprimido e derrotado. Mais uma vez, trata-se de uma
questão de interpretação. Por que não utilizar o poder do foco para
criar estados de espírito que apóiem o otimismo, a confiança, a alegria
e, assim, manter-se motivado para realizar seus sonhos?
Da mesma forma como cada um é responsável por suas escolhas, também é responsável pelo que focaliza na vida.
Uma vez que aquilo a que se dá atenção aumenta, se quiser promover
uma expansão de amor, fé, confiança, alegria, paz, otimismo na vida,
procure focalizar amor, fé, confiança, alegria e paz em si próprio, nas
pessoas e no mundo.
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